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天梯健身项目 健身器材天梯锻炼方法及注意事项

2019-08-09 07:30:06 九五至尊网址-九五至尊游戏-九五至尊官网 216

  健身器材天梯锻炼方法及注意事项『郝经理』 一般室外健身器材,都是以康复性运动为主的,很多人误解为室外健身器材就是老年人健身器材。其实室外健身器材并不是说是老年健身器材。

  比如高低拉,旋转盘、扭腰盘都是比较适合老年人活动的器材,通过这些运动能够提升老年人的身体协调性和适应性,当然也有一些器材比如健身车、跑步机、仰卧起坐器也是适合老年人使用的,但是运动不要太剧烈,毕竟老年人的反应速度不比年轻人!

  室外健身器材种类:双人肩部活动器、三人扭腰器、双位浪板、立式腰背按mo器、双位坐蹬训练器、坐推坐拉训练器、肋木、天梯、跑步机、腹肌板、下腰训练器、四位蹬力器、两联漫步机、单杠、双杠、翘翘板、太空漫步机、单人(双人)漫步机、腰背按mo器、双人双杠、单柱太极推桩、双人腹肌板、滑梯、单人椭圆机、三人扭腰器、伸腰伸背器、三人引体等等!

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